Januar 2020 Dienstagvormittag in der Kita. Kerrien geht durch die Räume und fragt die Kinder, wer eine Traumreise mit ihr machen möchte. „Eine Traumreise täte mir jetzt auch ganz gut“, denke ich und beneide die Kinder um ihre tollen Möglichkeiten. Als Kerrien bei mir am Büro vorbei kommt und erneut fragt, traue ich mich: „Ich möchte gerne, wenn du einen Platz frei hast.“ Ich darf!
Zunächst starten wir mit einer Schnackrunde. Kinder erzählen von ihren Erlebnissen und hören geduldig zu. Dann legen wir uns jeder auf eine Matte und schließen zu leisen Gitarrenklängen und Kerriens wunderbar beruhigender Stimme die Augen. Es folgt eine progressive Muskelentspannung. Kerrien sagt: „Stellt euch vor, in jeder Hand habt ihr eine Nuss… ihr drückt die Nuss so fest ihr könnt … und wieder los lassen…“ Ich bin begeistert und freue mich über dieses schöne gedankliche Bild, was die progressive Muskelentspannung für Kinder lebendig macht. So entspannen wir den ganzen Körper von den Zehenspitzen bis zur Stirn.
So richtig entspannt legen wir uns nun auf eine imaginäre Wolke und entschweben dem Alltag, bis unter uns alles klein und unbedeutend erscheint. Jeder hat einen Schutzengel dabei, der Sicherheit und Vertrauen schenkt. Wie der aussieht malt sich in Gedanken jeder selber aus.
Als der Ausflug mit der Wolke vorbei ist, stehen wir im Kreis, fassen uns an die Hände und sprechen stärkende Worte wie: „Ich bin schön, ich bin stark, ich bin wichtig!“ – was auch immer an diesem Tag noch an Aufgaben auf mich wartet, ich bin entspannt und fühle mich gestärkt. Das ist ein wirklich tolles Angebot von Kerrien an unsere Kinder – und ausnahmsweise auch einmal für mich!
Malika